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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。